【フィットネス演習~エアロビクス~】
メディカルスポーツ学科２年生の
「フィットネス演習」の授業の様子をお届けします！💃
福島スポーツアカデミーさんのスタジオをお借りしてエアロビクスを実施いたしました！
普段の生活の中では意識が難しい姿勢や呼吸について学び、
音楽に合わせて有酸素運動を行います。
ラストスパートでは、スクワットで姿勢を低くしたままキープする動きもあり
普段から鍛えている学生たちでも１時間のエアロビクスは
かなり効いたのではないでしょうか！😊👍
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